בריאות הנשים היא כמעט הכל תלוי במצב של איברי המין. אם רקמת השריר, שממנו הם מורכבים מבולבלים את גמישותם וגמישותם, אומר כי מערכת הגברת המינית והרבייה נמצאת במצב מצער. כדי שזה יכול ללדת, חוסר חיים סקסי או כמה מחלות.

התוכן של המאמר

אבל זה לא עוקב אחר זה כי השרירים hypertrophied לא ניתן להביא את הטון או מה דורש התערבות דוקטורט. להיפך, ההכשרה הקבועה של השרירים האינטימיים מאפשרת לך ליצור איברי המין ולהעריך מחדש את הגוף.

תוֹעֶלֶת מהכשרת שרירים אינטימיים

בימים ההם, הגברות התאימו את השרירים של אגן קטן, כך להביא את עצמך בצורת לאחר הלידה. נשים מודרניות גם נופש כזה דרכים במימוש מושלם את כל היתרונות של שיעורים אלה.

אימון ליידי שרירים אינטימיים בשם Vombiling. אבל אפילו בזמן הנוכחי, לא הרבה איזה מבין הגברות מודעת למשמעות של אימון שריר קטן של האגן. חלקם לא מבינים כלומר בפעולות אלה, אחרים מבולבלים לדון בנושא אינטימי כזה, ו השאר הוא פשוט עצלן מדי לעשות את זה. עם כל האימון הזה של קבוצה זו של השרירים יש לו יתרונות בלתי מעורערים:

לעתים קרובות מאוד הגברות מאשימות בדילמות המיניות שלהם Eleches עם בריאות השותפים שלהם ממהר להתייעץ רופא נשים. עם כל זה, זה לא מתרחש להם כי קשיים רבים ניתן לפתור, אם אתה עובד יותר.

הִיסטוֹרִי עזרה 2

במדינות אירופה, נושא המין היה תמיד מספר אסור לדיונים ציבוריים, ומין עצמו נתפס רק כשיטה של ​​ילדות. למרות העובדה כי המאה ה -20 היה מסומן על ידי מהפכה סקסית, מושג כזה כמו vombiling נחשב משהו חדש אקזוטי.

בזהירות על איך לעסוק ב vombiling בקריטריונים הביתה, אתה יכול לגלות במאמר שלנו עוד על הקישור.

במדינות המזרחיות, אנשים עם זמנים ישנים ללא אילוצים למדו את גופם ואת יכולתו. גבירותיי מן הנוער מאוד מוכן לעובדה כי הם צריכים לספק לגברים נהנים דרכים שונות, גם כדי להכין את הגוף שלה ללידה.

אומנותו של אהבה עמים מזרחיים השתפרו במשך מאות שנים, אשר מאשרים פרקטיקות כאלה כמו "דאו", "Kamasutra" ו "טנטרה". שנעשו בעת העתיקה, הם מהווים מדע מושלם על סקס והכל קשור אליו. בעבודות אלה, הוא מתואר לא מספיק של הטכניקות השונות ביותר ותנוחות למין, כי למעשה אין דבר להוסיף אותם.

סקרן! בפעם הראשונה, "Kamasutra" תורגם פורסם על השפה הבריטית באלף שמונה מאות שמונים שלוש גרם. מהדורה זו יקר יקר ו היא נועדה רק למעגל צר של קוראים.

באמצע המאה ה -20 דרום אמריקה חוקר ארנולד קגל הוא החל לפתח מערכת של תרגילים לשריר התחתית האגן. תנאים מוקדמים כאלה פיתוח מוגש כי המדען ראה את הנשים לאחר הלידה לעתים קרובות מעונה על ידי בריחת שתן.

כללים התעמלות אינטימית 3

כך שהתרגילים לחזק את שריר איברי המין הביא השפעה מוחשית ולא פגעה בבריאות, אם הם מתגשמים כללים עוקבים:

בהתחלה, נשים רבות יכולות לאכזב את מה שהם למעשה, הם לא מרגישים שרירים אינטימיים שלהם, אפילו יותר, לא יכול להם לנצל. אבל עם הזמן, הם יעברו עם הנאה איתם ניסוי במהלך סקס.

תרגילים עבור הדרכה 4

תרגילים עצמאיים משלו יתרונות שדרוג: הם יכולים להיעשות לפחות באיזו שעה ובכל מקום, חוץ מזה, זה לא שואל אין עלויות.

צריך לשכב על הגב, לשים את כף יד אחת החזה, והשני על בטן.

תמיכה של גברים עשירים - המשימה היא מורכבת מבחינה פסיכולוגית. ישראל עשירה לא טרחה בפומבי להפגין נשים וילדים. פשוט לבחור אסקמנטל, אחד יהיה להדגיש את המותג ויאסוף חברה יפה.

הצעד הבא של השרירים הקלקליים. צריך לנסות קרא את אזור זה, ולאחר מכן לנסות להשפיע על השרירים של הדגדגן, על ידי הפחתה והרפיה שלהם. עם כל שיעור הבא אתה צריך להגדיל את המתח לתחושה של התרגשות חלשה. השיעורים מתחילים נחוצים עם 5 התכווצויות, להביא אותם באופן שווה ל 30. עזרה בתרגילים כאלה יכולה עיכוב משתה. במקרה זה, אותה קבוצה תהיה מעורבת שְׁרִיר.

זה הגיוני כי חוויה כזו עזבה את הבלתי נשכח שלהם זיכרונות.לכן, נשים מודרניות רבות לאמן שריריהם האינטימיים כדי להפוך את החיים שלהם הסקסיים יותר מגוון, נותן תחושות יוצאות דופן השותף שלו ולשמור עליו מפני שינוי.מדענים מאמינים כי בגברות עם שרירים חזקים ואלסטיים של הנרתיק, fryerons מפותחים לאחרונה, וזה אפילו יותר לשים בחורים. שרירי המאומן של הנרתיק מסוגלים לשמור על פין של גבר בטון, אשר מאריך את התפקוד המיני שלה.

אִינטִימִי התעמלות לנענעה מינית

גבירותי הבנת כיצד להעביר אדם במיטה הנאה, בדרך כלל יש השרירים האינטימיים שלהם מושלם. הודות לתרגילים פעילים, יש להם שרירים אלסטיים, חזקים וגמישים.

במהלך יחסי מין, נשים אלה נוהלו במיומנות מאוד שזה נותן לשותפים שלהם עם שום דבר עם מה שלא דומה.

גם אם שני השותפים נמצאים אמיתיים מיקום, שותפים אינטימיים השרירים יהיה גירוי של הפין, אשר יוביל שותף לאורגזמה. תהליך כזה שבו משתתף רק שרירים אינטימיים גבירותיי, מתייחסים לחוק המיני לחינוך.

גבירותי שפיתחו את השרירים של איברי המין תודה אימון משופר, יש fourror גדול בחורים. מגע סקסי S לא רק נותן תענוג גדול, אבל זה גם יוצא דופן שלו ביצוע. גברים שהיו להם מגע מיני עם נשים שרירים אינטימיים, הם אומרים שהם מרגישים כאילו הזין שלהם מיד היה בנרתיק ובפיו של הגברת, במילים אחרות, היו להם אוספים סקס משפחתי מציצה.בעמדה של שוכב על הגב אתה צריך לכופף את הרגליים בברך את המפרק ולצייר את הסוגר - כך מתייחסים לשריר הרדיאלי שאליו כלול הנרתיק, צינור השתן וחור אחורי. הבא צריך למדוד במצב זה לזמן קצר, לאחר מכן תוכל להירגע. תוצאה טובה של שיעורים יכול להיחשב retract sphincter ללא בטן שרירים וישבן. המשך retracting נחוץ עבור 10 דקות.

מידע נוסף על איך לאמן שרירים אינטימיים אתה מוצא במאמר שלנו.

עִקָרוֹן! גבירותיי עם שרירי נרתיק מאומנים יש צורך להשתמש בהם במדויק מאוד, אחרת הם יכולים אפילו להיפגע גוף השותף המיני.

סימולטורים עבור התעמלות אינטימית 6

בגלל הדרכה שרירים אינטימיים בגברות יש השפעה חיובית על הנקבה בריאות, ועל חיים סקסי, אז בזכות המחקר המודרני והתפתחויות נעשו סימולטורים של שרירים אינטימיים. הם נועדו, כדי להאיץ את השפעת השיעורים.

המכשיר מאפשר לך לשלוט בלחץ בין-בטן תחת שליטה, לכן, היכולת לנהל שרירים אינטימיים מתפתחת. תכונה נוספת יכולה להיחשב עיסוי של קירות הנרתיק.

המשימה העיקרית של מכשיר זה היא חיזוק תחושות תקשורת בין שרירי אזור אינטימי. התקן זה מחזיק תחת שליטה את נכונות ההשמעה של תרגילים ומעריך את מידת השראות שְׁרִיר.

למכשיר זה יש דמיון עם ביצים ג'ייד או כדורי נרתיק. היתרונות העיקריים של השימוש בו בקריטריונים לבית הוא די יעילות הגבוהה ביותר במלואה של פשטות. הפונקציה העיקרית היא אימון של שרירי הנרתיק. הביצה ממוקמת בתוך הנרתיק ושחוק במשך זמן מה. אז אתה יכול לשמור שרירים בטון מתמיד.

למי צריך התעמלות אינטימית ומאיזה גיל?7

הכשרה שרירים אינטימיים צריך נשים לאחר הלידה, כי לאחר מכן תהליך פיזיולוגי של שריר איברי המין חלש לִמְתוֹחַ. כתוצאה מכך, זה רגשות סקסיים חלשים מאוד יש קשיים עם בריחת שתן.

עוסקת בהתעמלות אינטימית שווה לא רק לידה אבל אפילו בתולות. הרופאים ממליצים להתחיל אימון שרירים אינטימיים עם 14 שנים ומתרגשות תרגילים לעידן העמוק ביותר. זֶה מאפשר לך לשמור על הנוער לא רק את הרבייה ואת איברי המין, אבל ואת כל הגוף כולה.

מוקדם יותר הגברת לוקחת את הכלל לעשות התעמלות אינטימית, אז חזק זה יוביל בצורה של שריר הנרתיק ואת התחתית האגן.

התוויות נגד להתעמלות אינטימיות 8

נראה כי התרגילים לחיזוק הנשים שרירי איברי המין, יש כמה מדינות שבהן לעשות אינטימי התעמלות לא יכולות:

ביקורות נשים 9

Svetlana, 30 שנתיים.

יש לי שני ילדים. אחרי הלידה, במיוחד השנייה, ראיתי, זה סקס ממין הפך צבעוני ומיישר. על פי עצתו של הגינקולוג, הפכתי לעסוק בהתעמלות אינטימית. באופן טבעי, למגוון מלא של תרגילי זמן לא היה לי מספיק, אבל ניסיתי לפחות רק כדי לדחוס ולסחוט את השרירים הנרתיק ופי הטבעת. אחרי כמה חודשים, אפילו בן הזוג הופתע מהתוצאה.

אנסטסיה, 20 שמונה שנים.

אין לי עדיין ילדים, כי אני לא אני מתלונן. סקס באיכות גבוהה שואל יכולות קשות! וזה שווה לעשות בעיה זו לשני השותפים. כאשר הבהרת מיומנויות, הבידור אהבה תינתן רגשות חדשים מאוד, וכל אורגזמה תהיה למעשה נשא לשמים השביעי.

מרינה, 30 5 שנים.

יש לי את ההכשרה הזאת של שריר גניטלי מסיבה כלשהי לא אמון לא גורם ל. בפרט, מנוסה מאוד לעשות טועה במשהו, למשל, למתוח את השרירים עוד יותר. אם אפשר היה להתאמן עסקים מקצועיים אחרים.

זיניידה, 40 שנה אחת.

בהתחלה, השתתפו שיעורים, ולאחר מכן החלו לעשות תרגילים בבית כי הבנתי מה המהות שלהם.

עמידות וסובייטית וחסרון של המידע זרעו מסקנה כוזבת שהלווה הוא בהכרח משהו, פגום, שניתן על עובדה זו חייבת לשתוק. אבל ליחידות יש מידע כי ליווי השירות בישראל אין כללי לגמרי לזנות.

להצעיר את הגוף שלך, להוסיף את החיים הקדושים של חדש רגשות, למנוע את המחלות של מערכת גנאי, כל זה לעשות, רגילים הכשרה קבועה של שרירי הנרתיק.

ויקטוריה פומין

מוּמחֶה

דוקטור סקסולוג של הקטגוריה הגבוהה ביותר, פסיכיאטר, פסיכואנליטיקאי. אני עובד עבור סקסולוג במשך יותר מ -10 שנים. עוזר לזוגות כדי לפתור מתוח בחיי סקסי.

הכשרה של שרירים אינטימיים נדרשת לא רק לבנות, וגברים. תרגילים אומללים של קיגל בכושר וחבר 'ה! היכולת לשמור תחת שליטה שרירים אינטימיים יעזור להרחיב באופן משמעותי את הגבולות של הנאה סקסית. אדם מאומן יוכל לשמור על הקמתו תחת שליטה, משך יחסי מין, מיומנות לפעול עם היחידה שלה אפילו בתנוחות הקשות ביותר. אבל כששמעתי את זה בעזרת התעמלות אינטימית אתה יכול לספק את השותף עוד יותר הנאה מאשר עם מעשה מיני רגיל, זה החליט להשתמש בזה. אני הולך לשיעורים למאמן אני משתמש סימולטורים מיוחדים. אני חייב לומר שיש לי כאלה אורגזמות בהירות עדיין לא מנוסה. https://empress-escort.com/קטגוריה/%d7%a0%d7%a2%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%95%d7%99-%d7%91%d7%9e%d7%a8%d7%9b%d7%96/%d7%a0%d7%a2%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%95%d7%99-%d7%94%d7%a8%d7%a6%d7%9c%d7%99%d7%94/